Добро пожаловать

Уютная избушка

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Уютная избушка » Красивое тело » А вы довольны своим весом?


А вы довольны своим весом?

Сообщений 1 страница 15 из 15

1

Лет до 25 у меня был недостаток массы тела. При росте 168 см я весила 48-50 кг. Дистрофичка еще та была.
Теперь я вешу порядка 68 кг (67-69). Хочется сбросить килограммов 5 (не больше, иначе, боюсь, что кожа сильно повиснет).
А вы довольны своей фигурой? Весом? Следите ли за ним? Как?

0

2

У меня похожая история с весом. Рост у меня 158 см. Когда забеременела и на приеме у врача первый раз взвесилась, оказалось 44 кг (мне тогда 25 лет было). Вообщем, суповой набор.  Особенно огорчали торчащие тазовые косточки, т.к. живота не было вообще. Приходилось носить юбки со складочками у пояса, а если юбка прямая, то обязательно блузка навыпуск, чтобы все прикрыть. Потом уже п потихоньку, незаметно для меня, вес прибавился. Сейчас я вешу 53кг. Хотя все кг осели в основном на бедрах, появился небольшой животик. В принципе, не плохо бы было немного уменьшить бедра, но все никак не нахожу времени для подбора упражнений. Ну и конечно уже стараюсь есть поменьше сладкого, мучного на ночь. Но на диетах не сижу.

0

3

Я тоже на диетах не сижу. Голодать вообще не могу - становлюсь раздражительной, семью жалко.
Могу ограничить себя в мучном и сладком, но совсем немного -не есть на ночь.
Елена, по-моему, у тебя совсем нормальный вес для твоего роста. Ну разве что действительно упражнения поделать для бедер, раз форма не очень нравится.

0

4

Ой я есче та худышка.У меня рост 160 а вес 44 кг.Конечно хотелосьб набрать есче кг 6.Ну у меня не получается.Ем сколько хочу.Наверное сказывается телосложение по наследству.У меня все в семье худенькие были.

0

5

nadja написал(а):

Ой я есче та худышка.У меня рост 160 а вес 44 кг.Конечно хотелосьб набрать есче кг 6.Ну у меня не получается.Ем сколько хочу.Наверное сказывается телосложение по наследству.У меня все в семье худенькие были.

Как же везет! Родить четверых детей, есть сколько хочешь, и оставаться стройняшкой!

0

6

Тонкая талия - минимум упражнений и быстрый результат!

Для мест наибольшего скопления жира, характерны плохое кровообращение, рыхлость подкожного жира, внутренние отеки. Массаж в 5-7 раз усиливает и улучшает кровообращение, а значит и питание тканей - уходит рыхлость, отечность, все подтягивается и становится крепким, гладким и упругим.

Для тех, кто пока не нашел своего массажиста, можно посоветовать простое упражнение для уменьшения талии давно придуманное тренерами. Его можно выполнять лежа, то есть со сниженной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Это упражнение хорошо тем, что дает нагрузку одновременно и на косые мышцы живота, и на верхнюю часть пресса, и даже частично на нижнюю.

* Ложитесь на спину.
* Одну руку заведите под голову, а другую положите на пресс и сильно прижмите - так вы будете контролировать правильность выполнения упражнения.
* Ноги немного согните в коленях, одну ногу положите на другую.
* В таком положении приподнимайте верхнюю часть тела, одновременно с поворотом локтя к колену.
Начните с 5 повторений в каждую сторону, постепенно доведите число повторов до 30. Когда вы сможете выполнить упражнение 30 раз, начинайте ускорять темп.

Чем интенсивнее вы будете выполнять упражнение, тем тоньше станет талия ! Идеальный темп: выполнять 30 скручиваний в каждую сторону менее чем за 20 секунд.
http://s2.uploads.ru/t/7LJMx.jpg

0

7

В моей фигуре, весе многое изменилось. Сейчас я вешу 59 кг.  :crazyfun:
Но упражнения, выложенные Вами, Елена, ооочень актуальные.

0

8

Полина,женщина такая штучка,что даже имея 100% ухоженое тело,обязательно найдет в себе какой-либо изъян,про свои 59 кг вспоминаю с ностальгией,и задаюсь вопросом:и куда все делось,поэтому решила,была,не была,а што мешается поскручиваться,авось узрею со временем опять свои 59 :flag:

0

9

Елена Евграфова написал(а):

Полина,женщина такая штучка,что даже имея 100% ухоженое тело,обязательно найдет в себе какой-либо изъян


В точку. Вчера смотрела фотографии с ресторана (провожали начальника в другой город жить). Ну, конечно, же я показалась себе жирной гусеницей.  :blush:

0

10

Я вот не могу набрать свои кг.Сначала.после аварии очень похудела,потом когда начала ходить начала поправляться.А вот после последней  операции опять похудела.Теперь вот пытаюсь набрать свой вес,а то летом не смогу одеть свои новые наряды(пока весят)

Поли,покажи и нам парочку фото

0

11

Как-нибудь покажу.  :blush:

0

12

Я весом довольна, но вот целлюлит конечно раздражает, а его можно только с помощью физических упражнений убрать.

0

13

Мне вот не нравится мой пивной живот, в тренажерку не хожу, дома качаю отжимания делаю, эффекта ноль пока.

0

14

У меня хороший тренер в Пересвете работает, может спортивную программу разработать.

0

15

Я никогда не бываю довольна своим весом, то прибавляю, то снова худею.

0


Вы здесь » Уютная избушка » Красивое тело » А вы довольны своим весом?