Добро пожаловать

Уютная избушка

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Уютная избушка » Коллективные полёты » Январский мини полёт-задания


Январский мини полёт-задания

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

Девочки кто хочет присоединяйтесь.С 13 января будет мини полёт.
В этой темке будут задания на мини-полёт.Будут задания на каждый день по уборке квартиры, по размусориванию, так же задания на каждый день по уходу за собой.И ещё много интересного.

0

2

Мини полёт у нас будет немножко другой. На каждую зону будет по 3 дня.

Какие задания у нас будут.
1. Утренняя рутина
2. Размусоривание
3. Работа в зоне
4. НП (недельный план)
5. КЖ - контрольный журнал.
6. Порадовать себя чем-нибудь, сделать себе хорошо
7. Вечерняя рутина
8.Привычка

Пусть вас не пугает объем задания, не нужно кидаться в крайность отпустите перфекционизм! Помним, что мы делаем все маленькими шажками.На каждое задание по 15 минут.
Свои отчёты пишим здесьЯнварский мини полёт-отчёты

Вопросы здесь  Обсуждения и вопросы

0

3

И так первая зона у на это вход- коридор -прихожая

Задание на 13 января понедельник

1. Утренняя рутина:

Собственный имидж оцените свой внешний вид дома, посмотрите на свои домашние вещи. Что Вы обычно носите? В этом можно принять неожиданного гостя, или при звонке в дверь Вы бежите переодеваться? Что с обувью? У Вас есть обувь, в которой будет БЕЗОПАСНО работать - нескользящая, закрытая, хорошо фиксирующая ногу? Макияж, духи, может быть, какие-то украшения - все должно настраивать Вас на бодрый деловой лад, придавать энергии и уверенности в себе.

Постель - заправьте ее, как только встанете или как только другие встанут с нее.

Хот-споты-записываем список хот – спотов.Про хот-споты можно прочитать ЗДЕСЬ

Утреннея рутина"Ершик и тряпка"-Протираем унитаз и бачёк  влажной тряпочкой.
Вовнутрь налить туалетный утенок,доместос  по бокам или любое другое средство для унитаза и пройтись ершиком. Так же  можно в стакан, в котором хранится ершик, налить немного воды с любым моющим средством. Необязательно это должно быть средство для унитазов. Можно использовать средство для посуды, нелюбимый шампунь или гель для душа, да любое моющее средство подойдет.

Составляем список утренней рутины.Про рутины можно прочитать здесь

2. Размусоривание-Сегодня размусорим обувь. Может, что-то надо отдать в ремонт. Может, есть такая обувь, которую уже давно не носят, так её лучше отдать.

3. Работа в зоне – так как у нас зона 1 вход- коридор -прихожая, помыть входную дверь, звонок. Так же вытираем полочки, где лежит обувь
Напишите свой список уборки в Зона 1 – вход- коридор -прихожая. Списки можно посмотреть здесьУборка по зонам

4. НП (недельный план) - составьте свой недельный план. И по понедельникам мы будем выполнять одно бумажное дело. На сегодня задание простое: составить список накопившихся бумажных дел. Что такое бумажные дела. Это дела которые связаны с упорядочиванием информации, это может быть бумажная документация, книги , рецепты, и другие дела связанные с упорядочиванием информации, на компе, цифровое фото, и пр.
Списки можно посмотреть здесь Списки бумажных дел.

5. КЖ - контрольный журнал. Это ваша палочка-выручалочка. Что такое КЖ можно прочитать здесь Создание контрольного журнала
Задание на сегодня. Приготовить тетрадочку или блокнотик для вашего первого КЖ. Поверьте, вы еще не раз будете его дополнять и переделывать, так что не стоит сильно мучиться с выбором.

6. Порадовать себя чем-нибудь, сделать себе хорошо - уделите себе 15 минут. Сделайте маску для лица.

7.Вечерняя рутина-
Вымоем раковину на кухне ,так же протираем столешницу.
Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим)

хот-спот- 2 минуты.

Составляем меню на следующий день.

составляем  список вечерней рутины.Про рутины можно прочитать здесь

Контроль сна - Установите определенное время отхода ко сну и придерживайтесь его

8).Привычка - Взял - положи на место. Если выработать у себя и у родных эту привычку, то меньше будет, что убирать.

0

4

Задание на 14 января вторник
1 Утренняя рутина:

Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)

Постель - заправьте ее, как только встанете или как только другие встанут с нее.

Хот-споты-кто не сделал список хот-спотов,тот делает.А остальные по своему списку гасят хот-споты.

Пройтись ёршиком по унитазу.

Дальше по своему списку рутин. Если его нет, то составляем.

А что у вас сегодня на ужин? Может, что-то надо достать с морозилки?

2. Размусоривание-Давайте  сегодня займёмся верхней одеждой. Может,есть такие вещи, которые вы не носите уже,значит их лучше отдать.. Или может быть, что-то нужно отдать в химчистку

3. Работа в зоне-Давайте смахнём пыль спотолка и стен.Протерём дверцы шкафчиков.

4. НП (недельный план)- во вторник у нас будет  день отложенных дел. Составляем список.

Также поливаем цветы.

5. КЖ - контрольный журнал.- сегодня запишем в него дневные и вечерние рутинки

6. Порадовать себя чем-нибудь, сделать себе хорошо - уделите себе 15 минут.- Сделайте, например маску для рук и ногтей

7.Вечерняя рутина-

Вымоем раковину на кухне ,так же протираем столешницу.

Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим)

хот-спот- 2 минуты.

Составляем меню на следующий день.

В ванной промоем раковину, чтобы утром было приятно умываться. Для раковины удобно пользоваться обычной губкой для мытья посуды, можно мыть и тряпочкой. В качестве моющего средства подойдет даже обычное мыло, которое лежит в мыльнице. Можно даже не само мыло, а его следы из мыльницы - протереть мыльницу губкой. А потом этой мыльной губкой помыть раковину, кран и смеситель. Потом сполоснуть их и протереть насухо. Убиваем 2 зайцев – моем и раковину и мыльницу.
Есть способ интереснее – положить губку прямо в мыльницу и класть мыло на губку. И потом мыть раковину этой же губкой.

8).Привычка - Взял - положи на место. Если выработать у себя и у родных эту привычку, то меньше будет, что убирать.

Помним, что мы делаем все маленькими шажками.На каждое задание по 15 минут.

Вот маленькая вдохновлялочка

Все мы флаюшки летим,
Быть счастливыми хотим!!!
А еще будем стремиться,
Чтобы было везде чисто!!!

0

5

Задание на 15 января среда

Задание на 14 января вторник
1 Утренняя рутина:

Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)

Постель - заправьте ее, как только встанете или как только другие встанут с нее.

Хот-споты-кто не сделал список хот-спотов,тот делает.А остальные по своему списку гасят хот-споты.

Пройтись ёршиком по унитазу. Если вы будете каждый день слегка проходиться ершиком по унитазу и протирать раковину, это поможет их поддерживать в перманентно блестящем и чистом состоянии. Это займет менее двух минут. Зато, какой результат!

Дальше по своему списку рутин. Если его нет, то составляем.

А что у вас сегодня на ужин? Может, что-то надо достать с морозилки?

А что у вас со стиркой?

2. Размусоривание
Давайте  сегодня займёмся шарфиками, перчатками, головными уборами

3. Работа в зоне
Вытрем выключатели, протрем тряпочкой  плинтуса, подметем пол и помоем его.

4. НП (недельный план)- холодильник - 15 минут Просто открываем его, смотрим, что внутри, все ли есть, выбрасываем просроченные продукты, если нужно что-то купить, записываем. Если осталось время - протираем тряпочкой холодильник внутри.

5. Контрольный журнал- Записываем свои списки бумажных и отложенных дел в свой КЖ.

6. Порадовать себя чем-нибудь, сделать себе хорошо - уделите себе 15 минутСделайте, например маникюр или педикюр.Или то,что вам хочется.

7.Вечерняя рутина-

Вымоем раковину на кухне ,так же протираем столешницу.

Подготавливаем одежду на завтра (думаем, что будем одевать, находим вещи, если надо, гладим)

хот-спот- 2 минуты.

Составляем меню на следующий день.

В ванной промоем раковину

Выполняем пункты из своего списка вечерних рутин.

Контроль сна - Установите определенное время отхода ко сну и придерживайтесь его

8.Привычка - Взял - положи на место

Вот маленькая вдохновлялочка

Две минутки засечем!
И за эти две минутки
Старый хлам из дома - вон!
Каждый день по две минутки-
- Станет  чище милый дом!!!

0


Вы здесь » Уютная избушка » Коллективные полёты » Январский мини полёт-задания